2.MINDFULNESS:OBJETIVOS
La aplicación del mindfulness al tratamiento de problemas emocionales ,psicológicos y de ansiedad constituye lo que hoy se denomina y conocemos como terapia cognitiva basada en mindfulness .
Desde este punto de vista mindfulness es parte de las terapias cognitivas de tercera generación,aplicadas a los problemas emocionales y psicológico en general y de ansiedad en particular.
El objetivo de las técnicas de mindfulness es enseñar a la persona herramientas y un procedimiento para bajar y controlar su estrés y ansiedad.
Se utiliza en personas sanas ,es decir que no poseen una patología y en personas que padecen problemas emocionales ,psicológicos , de conducta y neurológicos.
3.MINDFULNESS:QUIÉN LA APLICA Y ENSEÑA?
Es aplicada por un profesional de la Psicología entrenado en esta terapéutica.
El entrenamiento en mindfulness puede ser aplicado en forma grupal o individual.
Una sesión dura en forma promedio una hora .
4.MINDFULNESS:CONTROL DE PROBLEMÁTICAS Y TRASTORNOS.
Enfermedades y problemáticas para tratamiento basado en mindfulness:
Trastornos de ansiedad,pánico,fobias,obsesiones,tics,problemas neurológicos,dolores de cabeza,migrañas,cardiovasculares,hipertension,insomnio,fatiga y cansancio,dolores crónicos,artritis.
